Депресията понякога се нарича "чумата на 21-ви век". Изследванията показват, че това е всъщност медицинско състояние, което може да се третира като всяка друга болест. Първата стъпка, за да се отървете от проблема, обаче, е да разберете, че вашето състояние е всъщност депресия, а не нещо друго. Има някои признаци, които трябва да знаете, за да можете да определите, че страдате от депресия.
1. Чувствате се уморени
Липсата на енергия продължава с дни и седмици, въпреки че ежедневието ви почти не се е променило? Чувствате се уморени, дори когато се събудите? Вероятно става дума за депресия.
2. Чувствате се безполезни и нямате желание за живот
Може да започнете да вярвате, че сте безполезни. Самоубийствени мисли могат да се появят и вие може да нямате страх от смъртта, тъй като не виждате никакъв смисъл в живота.
3. Имате проблеми с концентрацията и/или паметта
Започвате да забравяте важните неща и не можете лесно да си спомните име или телефонен номер. Слушането на някого или четенето на книга се превръща в предизвикателство, тъй като не можете да се съсредоточите върху това, което се случва.
4. Появяват се проблеми със съня
Това може да е или безсъние, или да спите повече часове. Дори след дълга нощ в леглото все още се нуждаете от сън. Нямате енергия и се чувствате така, сякаш можете да прекарате целия ден в леглото.
5. Теглото ви се променя
Възможно е внезапно да качите няколко килограма или да отслабнете с няколко килограма. Възможно е да развиете огромен апетит и да се чувствате непрекъснато гладни, независимо колко ядете. Или спирате да се чувствате гладни изобщо.
6. Нищо не ви доставя удоволствие
Дори нещата, дейностите и хората, които обичате, не внасят радост в живота ви. Вие сте постоянно отегчени, уморени и нямате желание да правите вашето хоби или да се срещнете с най-добрия си приятел.
7. Настроението ви е лошо
Чувствате се постоянно тъжни, разтревожени или раздразнени и не можете да определите ясна причина за това.
8. Здравето ви се влошава
Внезапно започвате да изпитвате болки, най-често в ставите или гърба и може да имате проблеми с храносмилането. Нито едно от тези неща няма обяснение и те не изчезват с обичайното лечение.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 0 |
