По принцип всяка дама, която се подлага на някакъв хранителен режим и иска да свали килограми, смята, че трябва да започне от там да ограничи, или направо да изключи хляба и всичко тестено от менюто си. Оказва се, обаче, че това няма да ни донесе по-малко тегло. Напротив. Хлябът е много важна част от менюто ни и не бива да го премахвате от него! Вижте защо!
Ядейки тестени изделия, ние приемаме бавни въглехидрати, които ще държат чувството за ситост по-дълго време. Няма да търсим през час какво да похапнем.
Освен това тестените иделия изобщо не са толкова калорични, колкото ние си мислим. В 100 грама се съдържат само 100 калории, което е нищо.
Причината някои хора да пълнеят, не е консумацията им, а прибавянето на масло, различни сосове към тях. Ето това е вредно за Вас!
Вече знаете, че можете спокойно да похапвате спагети, макарони и всичко от този род. Примерна идея за здравословна рецепта е да си направите салата от макарони със зеленчуци. Ще стане много бързо, ще е много питателна, засищаща и по никакъв начин няма да навреди на диетата ви!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 0 |
