Кофеинът е известен с това, че има стимулиращ и диуретичен ефект. Асимилира се напълно от организма за около 45 минути и остава в тялото за период от 3 до 6 часа.
Денят на повечето хора започва с чаша кафе, с надеждата да се събудят и ободрят по-бързо. И то наистина действа доста енергизиращо.
Не е тайна обаче, че след отминаването на действието на кофеина, се чувствате свръхуморени и ви се спи. Освен това кофеинът повишава киселинността в стомаха и води до главоболие при някои хора, което е доста неприятно.
Има начин да се чувствате свежи всеки, без да приемате кофеинови напитки.
Разберете рецептата за безкофеинова енергия за целия ден при колегите от fitwell.bg!
1 | 0 |