Кръвна захар е разпространено название и медицински термин отразяващ концентрацията на глюкоза, циркулираща в кръвообращението и стойността отразява налична неусвоена свободна енергия за организма.
Нивота на кръвната захар зависи от храните, които консумирате и тяхното количество. От изключителна важност е нивото на кръвната захар да бъде регулирано в организма без да се допускат каквито и да е било крайности.
Предлагаме ви 5 натурални начина, благодарение на които ще можете да контролирате нивото на кръвната захар.
1. Пийте зелен чай
Редовната консумация на зелен чай помага за намаляване на глюкозата в кръвта. Ако не пиете зелен чай можете да го замените с черен, той също ще окаже благотворен ефект върху контрола на кръвната захар.
2. Пийте редовно фреш от лимони
Лимоните съдържат витамин С, който може да намали гликемичният индекс на храните. Използвайте редовно лимони в чай, за салата, супа или пийте редовно на гладно фреш от лимони, портокали и грейпфрут.
Пълните 5 натурални начина да стабилизирате кръвната си захар може да рзберете при колегите от fitwell.bg
| 5 | 1 |
