Храната, която приемаме е от голямо значение за целия ни организъм. "Лоша храна" е тази, която не ни дава всички необходими витамини и минерали за перфектен външен вид.
Подготвили сме ви списък с храни, които ще подобрят еластичността на кожата ви по естествен начин. Благодарение на тези храни може да повишите нивото на колаген в кожата си.
Колагенът е главният белтък в съединителната тъкан. Заедно с мекия кератин, той осигурява здравина и еластичност на кожата и при деградацията му с възрастта се получават бръчки. Колагенът укрепва кръвоносните съдове и има роля в развитието на тъканите.
Кои са храните, които покачват нивото на колагена?
Продуктите, съдържащи соя
Те съдържат веществото генистеин, което стимулира естественото производство нa колаген в организма.
Тъмно зелени зеленчуци
Отличен пример за агенти, подпомагащи производството на колаген. Те съдържат лутеин, който се използва от организмите като антиоксидант.
Още храни, които подобряват по естествен начин еластичността на кожата ще откриете при колегите от fitwell.bg!
1 | 2 |