Най-доброто средство срещу лошото настроение са положителните емоции, които можете да си създадете и сами, отдавайки се на йога практиките.
Ако мислите, че сте предразположени към депресивни и тревожни състояния, то вие имате нужда от йога!
Не можете да избегнете стреса, но можете да се научите как да го отстранявате - с дълбоко спокойствие. Стресът изпълва тялото с химикали, подготвящи организма за борба или бягство, което е добре при опасни ситуации, но ежедневното им наличие изтощава тялото.
Oтдайте се изцяло на правилното изпълнение на упражненията, като направите необходимото усилие да отпуснете съзнанието си и да загърбите негативното.
Вижте видеото йога против лошо настроение при колегите от fitwell.bg!
| 0 | 0 |
