Вече ви показахме как можете да постигнете детоксикация на организма с йога! Днес ще ви представим серия от упражнения за стегнато тяло.
В системата на физически упражнения на йога учението има един доста интересен и разумен принцип. При повечето асани (упражнения) определена група мускули се привежда в състояние на "високо напрежение" за десетки секунди.
Така става възможно мускулът, натоварен до своя максимум, да мобилизира в най-голяма степен своите функционални способности.
Правилното оформяне на мускулите е стремеж, който всички имаме, особено ако се притеснявате как ще се съблечете по бански по време на лятната си ваканция.
Колегите от fitwell.bg са подготвили йога упражнения за стегнато дупе и красиви бедра, които ще отнемат само 30 минути от времето ви.
| 3 | 0 |
