Тренировките във фитнес залата са част от ежедневието на много хора. Спортът е нещо прекрасно, а фитнес залата е мястото, в което се разсейваме и зареждаме с енергия. Има някои неписани правила, които трябва да спазваме, когато отидем да тренираме във фитнеса. Ето ги и тях:
1. Не оставяйте вещите си навсякъде
Няма по-досадно нещо от това да искаш да използваш гира или дъмбел и върху него да е нечий суитшър. Оставяйте дрехите си на места, на които няма да пречат на никого.
2. Не използвайте телефона си, докато използвате някой уред
Докато вие сте заети да си правите планове за вечерта, вероятно някой иска да използва уреда, които вие "използвате". По този начин забавяте тренировката на останалите хора, което не е приятно.
3. Не слушайте музика без слушалки
Музиката е много мотивираща по време на тренировка, но използвайте слушалки. Останалите хора не са длъжни да слушат вашата музика.
4. Не е необходимо да сте гримирани, когато тренирате
Гримът по време на тренировка всъщност може да бъде много вреден. Комбинацията фон дьо тен и пот не е особено добра за вас. Оставете кожата си да диша!
5. Не заставайте прекалено близо до човека, който тренира на уреда, за който вие чакате
Изчакайте търпеливо на разстояние, за да не притеснявате човека, който тренира в момента.
6. Не оставяйте свои вещи върху уредите, за да маркирате, че са ваши
Не е хубаво да оставите нещо ваше върху уред и да отидете някъде другаде. Оставете уреда свободен за останалите, за да не саботирате тренировките им.
7. Оставете селфитата за вкъщи
Ако се снимате в огледалата във фитнес залата може да се вижда и някой случаен човек, който вероятно не желае да бъде сниман. Оставете селфитата за по-късно.
8. Не давайте непоискани съвети
Дори да виждате, че някой не изпълнява някое упражнение правилно, не му давайте съвети, без да ви е попитал.
9. Опитайте да не говорите по време на тренировка
Дори да тренирате заедно с приятелка или с партньора си, избягвайте да говорите, тъй като вероятно ще пречите на останалите хора.
10. Не използвайте уредите прекалено дълго
Замислете се какво би станало, ако използвате пътеката 1 час, а в залата има само 3 пътеки...
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
