Не изхвърляйте бананите, които са презрели и са станали кафяви. С няколко минути обработка, те могат да бъдат превърнати в златна съставка за смуутита. Ето най-добрия начин да го направите:
1. Започнете с презрели банани (те имат повече вкус)
2. Обелете бананите
3. Нарежете ги на парчета. ( По-малките парчета са по-добри за вашия блендер. Всеки блендер ще има проблем със смилането на големите парчета)
4. Подредете ги на един слой върху хартия за печене или прозрачно фолио. Не изсипвайте парчетата банан направо във фризера.
5. След като замръзнат, прехвърлете ги в пликчета, за да не цапат фризера ви. Най-добре е да разпределите бананите по определено количество, за да бъдат готови за смуути или за каквото друго ще ги използвате. Приблизително за едно смуути са необходими 1 и 1/2 банан, но може и по-малко.
Въоръжени с фризер, пълен с пликчета с банани, винаги ще бъдете готови за смуути, бананов сладолед, шейк, бананов хляб, овесени ядки и т.н.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
