Не е нужно да си мечтаете да уловите златната рибка и да си пожелаете три желания, за да станете по-щастливи и да решите проблемите, които не ви дават мира. Същият ефект ще постигнете ако просто на трапезата ви веднъж седмично намира място някое рибно ястие.
Полезните свойства на рибата, която е богата на омега-3 мастни киселини, са добре известни на психолозите. При хората, които страдат от депресия, имат агресивно поведение или склонност към самоубийство, се забелязва недостиг на киселината.
Рибата също така помага на организма да си набави важни витамини, каквито са А, D, E, В1, В2, В12 и ниацин (В3). Ниацинът помага за по-красивата кожа, понижава високото кръвно налягане и подобрява храносмилането.
Така че освен по-щастливи или поне не особено нещастни, ще станете и по-красиви!
| 1 | 0 |
