Горещите летни дни наближават с пълна сила, а с тях идва и времето на тънките дрехи, банските и плажа. Ако не се чувствате комфортно в тялото си и смятате, че ви тежат няколко килограма в повече, то почерпете пример и вдъхновение от тези 4 знаменитости и техните диетични режими.
Меган Фокс
Актрисата наскоро роди, но въпреки това изглежда в невероятна форма. По нейни думи това се дължи на Палео диетата, която тя спазва стриктно и благодарение на която е успяла без проблем да свали натрупаните килограми след раждането.
Идеята на този режим да се храним по начина, по който са го правели нашите предци, когато не е имало цивилизация. Това означава, че дневното меню включва плодове, зеленчуци, гъби, риба, месо и яйца. Земеделските продукти, като например пшеница, както и млякото, от своя страна са забранени. Това важи и за пакетираните и полуготови храни.
Холи Бери
Актрисата се придържа към така наречения "принцип на чистото ядене”. Това означава, че храните се делят на усвоими и празни калории. Първите осигуряват на организма основния му необходим енергиен запас и може да ги откриете в пълнозърнестите продукти, плодовете, зеленчуците, млечните продукти, ядките, соевите продукти, нетлъстото месо и рибата.
Празните калории от своя страна се крият най-вече в бисквитите, тортите, пиците, колбасите и газираните напитки. Те не подхранват организма с абсолютно нищо, освен ненужни килограми.
Майли Сайръс
Наскоро бившата Дисни звезда написа като статус в своя Twitter профил, че всички трябва да пробват да не ядат храни със съдържание на глутен поне за седмица. Според нея това е чудесен начин за тотално преобразяване на кожата, както и на физическото и психическото състояние.
Безглутеновата диета включва пълното изолиране на храни, съдържащи глутен. Това означава, че трябва да се откажете от пшеница, ръж и ечемик. За сметка на това може да си хапвате ориз, боб, грах, царевица, картофи, просо, соя, елда, месо, риба, ядки, яйца, плодове и млечни продукти.
Пенелопе Крус
Не ни учудва особено, че испанската прелест от години е верен последовател именно на средиземноморската диета, за която неведнъж сме ви разказвали. Менюто на Пенелопе включва зеленчуци, картофи, боб, ядки, пълнозърнест хляб и нискомаслено кисело мляко, както и зехтин. От време на време актрисата хапва и месо и риба, а понякога си позволява червено вино към тези вкусотии.
Ако тази статия ви е била интересна, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 25 | 0 |
