Лятото е сезонът, в който сме най-активни и енергични, затова ако още не сте започнали да тренирате, сега е моментът! Повечето хора нямат достатъчно време за посещаване на фитнес зала или групови тренировки, затова ще ви дадем идея как да се раздвижвате вкъщи, без да имате нужда от специална екипировка или много време. Тренировката, която ще ви покажем днес е 15-минутна. Заедно с подготовката за трениране и взимането на душ след това, ще са ви необходими не повече от 30 минути, а ефектът ще бъде страхотен, гарантираме!
Вижте 15-минутна кардио тренировка за начинаещи, в домашни условия:
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
Последвайте Jenite.bg в Instagram!
| 0 | 0 |
