Мигрена е болестно състояние, което за съжаление повече харесва женските глави. Това доказва проучване, според системното нетърпимо главоболие засяга всеки 3 от 4 дами.
Често пристъпите са най-силни в периода около месечния цикъл, както и в ситуации на силен стрес, при консумиране на нездравословна храна и алкохол, недоспиване, а дори и при промяна във времето.
Разбира се, винаги може да посегнете към поредното силно болкоуспокояващо следващия път, когато имате мигренен пристъп, но ако искате да излезете от порочния химичен кръг, ние ви предлагаме да пробвате тези 5 домашни лечения, които имат доказан ефект върху силното главоболие.
Кофеин
Главното действащо вещество в състава на кафето има свойството да свива леко кръвоносните съдове и по този начин да притъпява болката. Но трябва да внимавате с количеството и честотата на консумиране, тъй като веднъж свикне ли организмът ви, че всеки ден трябва да приема кофеин, то той ще си иска дозата и ще реагира именно изпращайки болка.
Масаж
Може и да не ви се вярва, но класическото разтриване на слепоочията действа благотворно на болящата глава. Ако капнете на върховете на пръстите си и малко етерично масло от мента, успокояващият ефект е гарантиран. Втрийте маслото чрез фрикции и по целия скалп, за да стимулирате кръвообращението.
Температура
Придържайте се към правилото "краката - на топло, главата - на хладно”. Буквално. Следващия път, когато ви заболи глава, потопете стъпалата си във ваничка с гореща вода, а на главата поставете торба, пълна с ледени кубчета. Така ще свиете кръвоносните съдове в горната част на тялото си и ще разширите тези в долната. По този начин кръвта ще "слезе” от пулсиращата от болка глава и ще я остави в спокойно състояние.
Стойте на тъмно
Ако страдате от мигрена, то със сигурност знаете това. Острата изкуствена светлина предизвиква главоболие у по-чувствителните хора. Ако ви е трудно да заспите, набавете си маска за сън.
Изяжте нещо солено
Ако усетите, че поредният пристъп наближава, посегнете бързо към нещо солено. Малко чипс или крекери ще свършат чудесна работа. Не забравяйте и добрия стар айрян, разбит с повечко сол.
| 9 | 0 |
