И мъже, и жени въздишат по моделите на Victoria's secret. Тези ангелски създания са слезли на земята, сякаш за да се разходят по котешката пътечка. Непрекъснато четем за модните им изяви и въздишаме по последните им корици и фотосесии по бельо. А телата им са божествени.
Ерин Хедъртън ни обясни как да постигнем фигура като нейната, а модната марка реши да ни стимулира да влезем във фитнеса със спортните си екипи за топлия сезон.
Сега се спираме по-подробно върху тренировката на Даутцен Крус, която дава заявка заедно с треньора Michael Olajide да ни покаже най-секси упражненията, с които да постигнем най-секси тяло.
Преди да стане супермодел холандката се увлича по екстремните спортове, като каране на скейтборд. Сега тренировките ѝ са по-рутинни, но въпреки че са в спортния салон, изглеждат доста екстремни.
Даутцен Крус демонстрира как да тренираме ръцете, краката и коремните си мускули, за да бъдем във форма през лятото.
Упражненията за изваяни ръце включват подскоци с махове, повторения с малки тежести, както и класическите лицеви опори.
Видеото с упражнения за краката обещава за близо 7 минути да стегнем всяко мускулче:
Коремната област е една от най-трудните за стягане и дамите често се притесняваме от любовните си дръжки. Повторенията укрепват и гръбнака. Ето как да стопим паласките:
| 3 | 0 |
