От доста време насам, водата с лимон се счита за тонизираща и полезна. Звездите като Гуинет Палтроу и Бионсе споделят, че не започват деня си без чаша вода с лимон. Водата с лимон намалява подуването и помага на организма да усвоява по-добре желязото.
Водата с лимон е страхотна, но има много други плодове и билки, с които може да придадете нов вкус на водата. Ето 7 идеи за това как да овкусите водата:
1. Вода с лавандула
Лавандулата е известна с това, че облекчава безпокойството. Добавете малко лавандула към сутрешната си чаша вода, за да се освежите преди натоварения ден. Също така може да добавите боровинки, които са богати на антиоксиданти.
2. Вода с канела
Тази подправка не е само за сладкиши. Добавете малко канела във водата за стабилизиране на кръвната захар.
3. Вода с пъпеш
Добавете малко пъпеш към водата и ще получите вкусна и освежаваща плодова напитка. Бонус: При 90% вода пъпешът може да ви рехидратира и да възстановите запаса от гликоген след тренировка.
4. Вода с портокал, лимон и розмарин
Не е нужно напълно да се отказвате от лимона, може да добавите малко портокал и стръкче розмарин. Изследванията показват, че розмаринът може да подобри паметта и да ви помогне да останете съсредоточени.
5. Вода с чиа
Добавете малко семена от чиа и естествени подсладител (като кленов сироп) в лимоновата вода, за да направите това, което е известно в Мексико, като "chia fresca" и ще започнете деня си с голямо количество здравословни Омега- 3 киселини.
6. Вода с къпини
Поглезете организма си с тази вкусна напитка. Къпините съдържат антиоксиданти, които предотвратяват възпаленията.
7. Вода с нар
Водата с нар предпазва кожата от увреждане и предотвратява появата на бръчки.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
