Усещате ли как пролетната умора започва все повече да ви тежи? Липсата на енергия води до по-малко свършена работа, а това, поне при някои, е неизменно свързано с рязко спадащо удовлетворение от собственото Аз.
Вместо да се депресирате и да попадате в омагьосаните кръгове на собствените си настроения, излезте на слънце, за да съберете малко витамин D. На връщане от разходката минете през магазина, напазарувайте и сгответе нещо. Това съветват колегите от FitWell.bg.
Готвенето, особено за хора, които не се занимават всекидневно с него, би могло да окаже прекрасен терапевтичен ефект. Когато съзнанието ви е претоварено, а енергията липсва без особено основателна причина, всяко постижение се отразява добре на самочувствието. А какво е едно вкусно приготвено ястие, ако не постижение?
Опитайте, например, с вегетарианския средиземноморски пай на Анди Бейтс. Той изобщо не е лесен и отнема доста време, но ако вкарате щипка мотивация в съзнанието си, при завършването на този кулинарен шедьовър просто няма как да не ви стане по-добре и да не решите, че сте господар на света. Или поне на пайовете.
Освен на моментното удоволствие, готварският процес действа добре и в по-дългосрочен план. Особено ако сте начинаещи. Дори човекът, който няма грам артистичност в себе си, има нужда да създава. Усещането от съединяването на купчината продукти на масата в едно цяло, което на всичкото отгоре е за ядене, е почти неизмеримо.
Още по-готино е, когато се почувствате достатъчно уверени, за да експериментирате и импровизирате. А най-хубаво е, когато готвите за близките си хора и те остават доволни. Дори и да не е така, няма да ви кажат, защото ви обичат. Няма губещи в тази ситуация. 
Това са нашите съвети за преборване с пролетната умора – слънце, готвене, самочувствие, обич. Точно толкова лесно е.
Ако тази статия ви е харесала, прочетете още интересни материали във FitWell.bg:
Как да сготвим почти всичко
Перфектни кроасани за пикник
Изкуство на препечена филийка
| 3 | 0 |
