За да се чувствате добре от сутринта и да премахнете всякаква умора и да преливате от енергия, много важна е закуската.
Нейна роля е да засили имунната система, за да се чувства организмът ни по-добре. Чаша топла вода с капка лимонов сок е идеален вариант!
Бадемовото мляко също е препоръчително сутрин, тъй като то ще ви зареди с протеини.
Добре е да се наблегне и на витамините. Можете да си направите плодова салата или плодово смути.
Не е добре храната да съдържа глутен, когато се чувствате недоспали и уморени.
Препоръчваме ви и авокадов тост!
Вместо захар използвайте кленов сироп, мед, фурми.
Закусвайте здравословно, за да се чувствате добре!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 2 |
