Отдавна мина времето, когато банани се намираха само по Нова Година и то в определени количества, така че нямате извинение да не замените шоколадовия десерт с полезния плод.
Месестата част на банана е богат на витамините В и С, както и на калций, натрий, желязо и фосфор. Калият, както знаем е необходим за доброто здраве на сърцето, черния дроб, мозъка, костите, зъбите и най-вече за работата на мускулите.
Консумацията на 1-2 банана дневно помага за стимулацията на централната нервна система, концентрацията на вниманието, работоспособността и храносмилането.
Един банан осигурява четвърт от препоръчителната дневна доза витамин В6 и помага за ускоряването на метаболизма.
| 4 | 0 |
