Хъркането не е особено приятно, но може да се случи на всеки. Има хора, които имат по-сериозни проблеми, но има и такива, при които това е предизвикано от храната и напитките, които поемат непосредствено преди сън. Вижте кои са те, за да ги избягвате.
Алкохолът - Той е абсолютно противопоказен преди лягане. Не само че ще хъркате, а и ще се въртите от него. Не си го причинявайте!
Пържените храни - Те предизвикват болки в стомаха, киселини и.. хъркане. Колкото повече болки в стомаха имате, толкова повече хъркането ще е по-силно.
Храни, богати на протеини - Те отнемат много време, за да бъдат обработени от организма, затова и се получава и хъркане.
Сладоледът - Хапвайки сладолед за вечеря, вие приемате прекалено много захар и мазнини.Това дава много енергия, а преди сън това не е особено подходящо. Организмът се чуди какво да прави и не се сърдете, ако хъркате.
Всички шоколадoви изделия, както и тези, съдържaщи кофеин, са напълно забранени!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
