Апетитът е една много "странна птица” и все още не се е намерил човекът, който да разгадае всичките му тайни. Съществуват обаче начини, чрез които можете да контролирате глада си, вместо той да ви държи в подчинение. За тази цел първо трябва...
Неведнъж сме говорили за негативните ефекти, които липсата на сън оказва върху цялостния ни организъм.
Освен умората, сенките под очите, намалената работоспособност, хроничната липса на сън води и до повишен риск от сърдечен или...
Ако се опитвате да отслабнете като намалите приема на калории, по-доброто и ефикасно решение би било да се наспите вечер. Според едно ново проучване организмът по-трудно изгаря мазнините, ако не сте си починали през нощта.
В изследването...