Витамин D играе важна роля за метаболизма. Редица изследвания сочат, че витамин D има защитен ефект срещу сърдечно-съдови проблеми, високо кръвно налягане, рак, астма, някои автоимунни заболявания. Играе роля и в жизнения цикъл на...
Слънце, плаж, море... обичаме това устойчиво словосъчетание. Работим цяла година, за да си осигурим седмица или повече почивка на някое мечтано кътче. За да се излежаваме по цял ден, без да мислим за нищо.Стоп! Ако изобщо си осигурим подобно...
За да започнем да отслабваме, трябва да залъжем нашия организъм, че приемаме по-малко калории, отколкото изгаряме. Формулата е съвсем проста и лесна за обяснение. А за да се случи това, машината, която работи в тялото ни и е отговорна за...
Партита по цяла вечер, алкохол и т.нар. "джънк" изкушения може и да са приятни занимания, но до голяма степен стресират организма ни. Когато решим да го лишим от вредни токсини, най-доброто решение е да го направим чрез подходящи храни....
В събота срещу неделя преместихме стрелките на часовника с един час напред, но последствията върху организма ни ще са видими поне още седмица след това.
Безсънието е нормална реакция на организма, който се опитва да се адаптира към...
Може да сте го забелязали, особено ако имате напрегнат, динамичен живот, в който 24-те часа в денонощието все ви се ще да бъдат поне 40. Сега вече и учените потвърждават една особена "болест" на съвремието ни - когато не си доспиваме сме много...
Сещате ли се за онези внезапни желания, които връхлитат съзнанието ви, когато видите или подушите нещо пикантно? Не говорим за сексуалните помисли и нещата, които искате да направите със своя партньор. Става въпрос за второто ни любимо...
Независимо дали тренирате редовно и активно или сега тепърва започвате – винаги ще има случаи, в които просто няма да имате сила за истинска, добра тренировка.
Ако сте редовен във фитнеса: липсата на "батерии" може да се...