Крилца с кориандър и лайм

19.01.2018 | 17:00
Това е един страхотен начин за приготвяне на пилешки крилца. Опитайте да ги направите вкъщи и ще бъдете впечатлени от резултата. Необходими продукти: За крилцата: 1/4 ч. зехтин сок от 2 лайма 1 ч. л. чесън на прах 1 ч. л. кимион 1 кг. пилешки крилца сол черен пипер За соса: 4 с. л. масло 2 с. л....

Рецепта за говеждо и броколи на тиган

18.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ще ви дадем идея за една лесна вечеря, която можете да приготвите някоя вечер, след работа. Говеждото, броколите и този невероятно вкусен сос се съчетават страхотно.  Необходими продукти: 1/2 ч. пилешки бульон 1/3 ч. соев сос 1/4 ч. кафява...

9 храни с по-високо съдържание на калий от банана

18.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Калият е решаващо хранително вещество във вашето меню, играейки ключова роля в мускулната сила, нервната функция и здравето на сърцето. Ако не получавате достатъчно - 4.700 милиграма (mg) на ден, това може да доведе до дефицит на калий, който се...

Капрезе киноа касерол

17.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Не само това ястие е абсолютно зашеметяващо, но и е пълно с незаменими аминокиселини. Леки, освежаващи и полезни за вас, това е перфектното странично (или основно) ястие за разтоварване след тежките, зимни ястия.  Необходими продукти: 2 чаши...

Пилешка супа с авокадо и лайм

16.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Най-подходящото ястие за този студ навън, е една вкусна, топла супа. Днес ще ви предложим рецепта за една малко по-нетрадиционна пилешка супа. Ако сте от хората, които обичат да експериментират, тази рецепта е точно за вас.  Необходими...

Рецепта за здравословна картофена салата

15.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Картофената салата е страхотна алтернатива на свежата салата, тъй като през този сезон няма голямо изобилие от зеленчуци. Ето как да си приготвите здравословна картофена салата вкъщи:  Необходими продукти: 1 кг картофи, обелени и нарязани на...

3 начина, по които закуската може да ви помогне да отслабнете

15.01.2018 | 09:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Някои хора мислят, че прескачането на закуската е голяма тактика за отслабване. Логиката е, че те изрязват калории от дневния си прием. За съжаление, това не работи по този начин. Повечето хора ще компенсират калориите по-късно през деня. Храненето...

Защо трябва да ядете мазнини, ако искате да отслабнете

14.01.2018 | 14:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Стъпката, която трябва да направите, за да свалите килограми, намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да се чувствате по-добре, е просто да добавите мазнини в менюто си. Разбира се, нямаме предвид да започнете да ядете само пържено, а да...

6 практики за хранене, чрез които ще се чувствате по-щастливи и доволни

13.01.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Един лесен начин да подобрите връзката си с храната и да започнете да оценявате храната си повече, е да практикувате умното хранене. Вместо да поставяте акцента върху това, какво да ядете, за да подобрите своето здраве, станете по-наясно как да...

Лесна супа със спанак и леща

12.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Тази супа от леща и спанак е супер здравословна, вкусна и се приготвя доста лесно. Тя е един страхотен вариант за зимна вечеря.  Необходими продукти: 2 с. л. зехтин 2 моркова, нарязани на кубчета 2 стъбла целина, на кубчета 1 малка глава лук,...

Лесни сосове за паста: Аспержи песто

11.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Повечето от нас още не са се разтоварили след тежките храни около празниците. Пастата не е особено лека храна, но когато се направи с подходящия сос може да бъде много свежа. Ето как да си направите аспержи песто за паста: Необходими...

Лесни сосове за паста: Маринара с 5 сирена

10.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Време е за поредния вкусен и лесен сос за паста. Вижте как да си приготвите сос Маринара с 5 сирена: Необходими продукти: 1 пакет паста Пене 1 с. л. зехтин 1 глава лук, нарязан на ситно 2 скилидки чесън сол черен пипер 1 ч. л сушен риган 1 консерва...

Лесни сосове за паста: Кейл песто

09.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кейл е една от най-модерните храни в момента, но това колко е здравословна е неуспорим факт. Ако сте сред феновете на италианската кухня и по-специално пастата, но все пак искате да се храните здравословно, тази рецепта е точно за вас. Ето как да си...

Лесни сосове за паста: Броколи песто

08.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Пастата е сред любимите ястия на много хора, затова ще ви предложим няколко лесни соса, които можете да си приготвите вкъщи и да ги комбиниране с всички видове паста. Днес ще ви предложим рецепта за сос "Броколи песто" Необходими продукти: 1 глава...

14 приложения на старите кафени зърна

08.01.2018 | 14:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако обичате да пиете кафе вкъщи, вероятно имате доста стари кафени зърна вкъщи. Най-добре е да им измислите приложение, за да не ги изхвърляте. Ето няколко неща, които можете да направите с използваните кафени зърна.  1. Сапун Тъй като кафето е...

Супа от спанак и бял боб

06.01.2018 | 12:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Спанакът е изключително полезна храна, но за съжаление не всички я харесват. Всичко зависи от начина на приготвяне, така че днес ще ви предложим един лесна рецепта за супа от спанак. Необходими продукти: 1 супена лъжица зехтин 3 скилидки чесън 1...

Супа с равиоли

05.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Днес ще ви предложим една рецепта за вкусна супа, тъй като зимата е най-подходящият сезон за вкусни, топли супи. Ето как да ги приготвите супа с равиоли: Необходими продукти: 1 ч. л. зехтин 2 скилидки чесън 1/2 ч. нарязан лук 2 моркова, нарязани на...

Нудли с говеждо и броколи

04.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Днес ще ви предложим един по-здравословен начин да приготвяте говеждото месо, както и нудлите. Със соев сос, говеждо и броколи, тези оризови нудли са много по-здравословни от купените.  Необходими продукти: 500 гр. нудли 1/3 ч. соев сос 3...

Колко кейл е безопасно да ядете на седмица?

04.01.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Ако искате да се храните здравословно и търсите подходящата храна за целта, кейл обикновено е подходящ. То е от семейството на зелето, броколи и карфиол. Една чаша кейл съдържа само 35 калории и 2,5 грама фибри. Съдържанието на витамини C и K е...

Рецепта за тиквен пай

03.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Един по-нетрадиционен начин за приготвите традиционната за този сезон тиква Необходими продукти: 8 с. л. масло 1 с. л. олио 1 с. л. захар 1 щипка сол 250 гр. брашно 400 грама пасирана тиква 400 гр. кондензирано мляко 3 яйца 1 щипка индийско орехче 1...

5 странични ефектa от здравословното хранене, за които никой не ви казва

03.01.2018 | 13:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато Новата година се търкаля наоколо, много хора решават да започнат да ядат по-здравословно - независимо дали това е намаляване на въглехидратите, консумирането на повече протеини или изпробването на специфична диета. Но приемането на...

Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

03.01.2018 | 11:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се, че маслото, извлечено от кокоса, помага за свалянето на килограми. Тъй като то е резултат от...

Пълнено пиле по гръцки за разтоварване след празниците

02.01.2018 | 17:00 по статията работи: Ася Фърцаловска
Коледните празници са свързани с много голямо количество храна, и то в повечето случаи месо и други тежки храни. Затова днес ще ви предложим една по-свежа рецепта за разтоварване: Необходими продукти: 3 с. л. зехтин 1 с. л. лимонов сок 1 с. л....

Какво да ядете при главоболие?

01.01.2018 | 16:30 по статията работи: Ася Фърцаловска
Когато имаме главоболие, най-лесния начин да се отървем от него, е да пием болкоуспокояващо хапче. Ако се опитвате да ги избягвате обаче има няколко храни, които също ще ви помогнат. Картофи След тежка вечер навън, вероятно мислите, че една...

Десерти за новогодишната вечеря

31.12.2017 | 18:30 по статията работи: Ася Фърцаловска  14
Време е да приготвим и последните останали неща за новогодишната вечеря и да обърнем внимание на всички детайли. Десертът винаги е изключително важен за една вечеря и може да бъде много тематичен, в зависимост от празника. Ще ви покажем няколко...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Колко време имахте връзка с партньора си, преди да сключите брак?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...