Диетата на Мадона отблизо

Детайли от превърналия се в митичен 10-дневен детокс режим на Мадона

Изминаха 30 години, откакто Мадона издаде своя първи албум и за първи път се качи на голяма сцена. Качи се и стои там и днес, на 54-годишна възраст. При това в перфектна физическа форма.

А как тя поддържа това тяло, разкрива нейният бивш личен готвач, Маюми Нишимура, която е сред идеолозите на така наречената макробиотична диета. Наскоро тя издаде готварска книга, в която разкрива в детайли от превърналия се в митичен 10-дневен детокс режим на Мадона.

Основа
Макробиотичната диета се характеризира с изключване на пшеница, яйца, месо и млечни продукти от менюто и наблягане на така наречените морски зеленчуци. Освен това певицата тренира абсолютно всеки ден, разликата е интензитета на натоварването. А ето и какво представлява самият режим.

Първи ден
Закуска: порция супа мисо и малко кафяв ориз.
Обяд: парче соево "месо” с гарнитура от оризова паста
Вечеря: рагу от ечемик и водорасли

Втори ден
Закуска обяд и вечеря: Порция зелени зеленчуци на пара и по една червена ябълка

Трети ден
Закуска: тренировка (съвсем сериозно)
Обяд и вечеря: Зеленчуци, гарнирани с тофу

Четвърти ден
Закуска: царевица със сос от сливи
Обяд и вечеря: зелени зеленчуци

Пети и шести ден
Ура! През тези два дни Мадона си позволява волности в кухнята и похапва любими свои храни. Имайте предвид обаче, че певицата по принцип има "здравословен” вкус и не се тъпче безразборно.

Седми ден
Закуска, обяд и вечеря: Салата от киноа, гарнирана с тофу

Осми ден
Закуска и обяд: Салата от киноа, гарнирана с тофу
Вечеря: Темпе с кафяв ориз и кисело зеле

Девети и десети ден
Закуска: тренировка
Обяд и вечеря: Салата от киноа, гарнирана с тофу

Ако тази статия ви е била интересна, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

12 9
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



25
rozalij gencheva 30.07.2013|17:01
Не ми допада диетата на Мадона, не мога да се подложа на такъв режим.
24
Mer Zlatkova 30.07.2013|15:13
Мадона прекарва по няколко часа всеки ден във фитнеса + турнета + какви ли не други ангажименти.
23
София Павлова 30.07.2013|13:06
леле, направо се чудя как на умира от глад тази жена!
22
Margо Filipova 30.07.2013|12:52
Все пак наистина си дава резултат тази диета!
21
Анита Кралева 30.07.2013|12:38
Струва ми се доста трудно да поддържаш подобна диета.
20
Църна Мацка 30.07.2013|12:21
Много се дразня на такива диети, тъй като не са съобразени с индивидуалните предпочитания и калорийни нужди на човек. Плюс това са супер еднотипни и в края на диетата си озверял от глад за какво ли не.
19
Нели Георгиева 30.07.2013|12:07
Нали, доетата, тя прекарва по сума ти часове във фитнеса.
18
мая анкова 30.07.2013|11:55
тя затова е толкова слаба
17
катерино моме 30.07.2013|11:43
тя яде ли изобщо
16
Margaritka Ilieva 30.07.2013|11:41
Много интерсна диета има не остава гладна.
15
Anna Vasileva 30.07.2013|11:16
И няколко пластични операции също има в списъка.
14
Экатерина Карапетрова 30.07.2013|11:02
Има известни личности на нейната възраст, които не са такива сектанти на тема хранене и спорт и изглеждат в пъти по-добре от нея.
13
roni peteva 29.07.2013|20:26
Правилно казано.
12
roni peteva 29.07.2013|20:25
Това си е живо наказание за мен.
11
didka abadjieva 29.07.2013|19:22
Тя се храни с почни едно и също. На мен ще ми омръзне.
10
Kremena kremi 29.07.2013|17:17
Колкото и здравословно да живеем, едва ли това е гаранция за безсмъртие;)
9
Блабла Блаблаблабла 29.07.2013|17:17
Не знам, ама трябва да спре със силовите тренировки, че вече на нищо не прилича
8
Анжелина ЖУЛИ 29.07.2013|17:17
Факт е обаче, че винаги е била слаба и стегната
7
Kremena kremi 29.07.2013|17:16
Закуска: тренировка - ахаха това ми хареса! А в другите дни не спортува ли?
6
Блабла Блаблаблабла 29.07.2013|17:15
Това е ненормална работа. Всяко подобно изменнеие на храненето в огранизма си е вид стрес.
5
Анжелина ЖУЛИ 29.07.2013|17:15
Ужасна е! Сигурно има хроничен запек, ако се храни така!
4
нова надежда 29.07.2013|16:34
Не ми харесва диетата.
3
нова надежда 29.07.2013|16:33
рагу от ечемик и водорасли - няма да ям такава помия.
2
Emily Reed 29.07.2013|15:40
Мадона ефанатик на тема здравословно хранене и тренировки, което ясно личи и по външния й вид.
1
Diana Nenova 29.07.2013|15:37
Да, здравословно звучи и то доста, но ми се струва доста еднообразно. Плюс това на Мадона за всичмките тези години коя ли не диета й преписаха, а кое е истина и кое маркетингов трик - кой да ти каже.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти