Митове и истини за здравословното хранене

15.03.2024 | 10:00
Кафето ни дехидратира, а плодовете и зеленчуците трябва се консумират, без да се белят – в интернет е пълно със съвети и препоръки за здравословното хранене, някои от които са чисти митове. Има обаче и верни.Темата за здравословното хранене е пълна с неверни и противоречиви информации....

Какво се случва, когато се подложим на продължително гладуване

09.03.2024 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Наследък се говори все повече за продължително гладуване, коет се прави с цел детоксикиране на организма. Но какво трбява да знаем? Продължителното гладуване, особено без подходящ медицински надзор, може да има сериозни отрицателни...

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да консумирате месо?

12.02.2024 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Веган храненето стана изключително популярно през последните години. Хората, хранещи се изцяло с растителни продути, твърдят, че това им помага да подобрят здравословното си състояние. Ако изцяло спрете да консумирате животински продукти, това може...

Как да не преяждаме по празниците?

04.12.2023 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
От една софра на друга, от едно гости на друго - да, това е типична картинка по време на коледните празници. Независимо дали ще прекараме празничните вечери у дома или на гости на семейство и близки, то празникът винаги е съпътстван от апетитни...

8 причини диетата ви да не дава резултат

22.11.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Често, ние жените сазваме различни по вид дието с надеждата да ни помогнат да влезем в по-добра форма. Понякога резултатите са видими още в началото, но друг път се случва да изпробваме какво ли не, но да не достигаме до така желаното сваляне на...

Хранителни продукти, които задължително трябва да присъстват в менюто ни през есента

14.09.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
През есента е важно да включите хранителни продукти, които поддържат здравословното ви състояние и ви помагат да се адаптирате към сезонните промени. Есенната сезон е често асоцииран с по-студени температури и увеличена честота на настинките и...

Защо не е добра идея да пиете вода по време на хранене?

13.09.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако отидете на ресторант в западна страна, вероятно ще получите голяма чаша вода с лед и резени лимон, но в Япония може да получите само много малка чаша вода. Японците вярват, че водата може да попречи на вашия "храносмилателен огън", което прави...

Ръководство стъпка по стъпка за комбинирано хранене на бебе

29.08.2023 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Натискът да храните бебето си по така наречения "правилен" начин е реален. Толкова много майки и бъдещи майки се чувстват натоварени, когато обмислят кърменето, но ето истината: най-добрият вариант е този, който работи за вас и вашето мъниче, и нищо...

Кърменето е най-добрият източник на храна за бебетата!

02.08.2023 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
В Световната седмица на кърменето, която всяка година отбелязваме от 1 до 7 август, д-р Теа Александрова разказва за ползите от кърменето и майчиното мляко и дава своите съвети, за да могат младите майки и бременните да почувстват подкрепа и да...

Как да се справим с косопада, причинен от дефицита на желязо

15.07.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Дефицитът на желязо е често срещан проблем, който възниква, когато липсват здрави червени кръвни клетки, които да пренасят кислород до тъканите на тялото. Ако липсва желязо в диетата и тялото ви, вероятно не произвеждате достатъчно червени...

Какво ще стане, ако ядете една и съща храна в продължение на седмица

05.07.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички трябва да ядем всеки ден и понякога е трудно да си предложим разбообразието, от което имаме нужда. Може да е уморително да се опитвате да планирате храната си за предстоящия ден и е толкова лесно просто да направите любимия си сандвич...

Безопасно ли е да хапвате суши по време на бременност?

15.06.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Бременността идва с дълъг списък от неща, които трябва и не трябва да правим, включително кои храни са безопасни за ядене и кои попадат в категорията "най-добре да се избягват". За съжаление, добрите неща - като кафе, вино, намазана с бри...

6 неща, които трябва да знаете, ако планирате да станете веган

08.06.2023 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Все повече хора решават да преминат към вегански режим на хранене по редица прични. Някои от тях имат непоносимост към определени видове животински продути, а други се противопоставят срещу жестокостта, упражнявана върху животните в...

Подходящите храни за диабет тип 1 според нутрициониста Габриела Грозева

16.05.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Габриела Грозева е нутриционист. С любопитна и артистична душа и страстен готвач, тя обича да обикаля света и да опознава всяка култура в светлината на традициите, свързани с храната. Въпреки че е само на 27 години, тя е живяла в няколко държави,...

5 вкусни и полезни идеи за междинни хранения

25.04.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Междинните закуски могат да бъдат важен елемент от здравословното ни хранене, особено ако търсите начини да задоволите глада си между основните храни. В следващите редове ще предложим 5 полезни и вкусни закуски, които да включите в ежедневното...

Водят ли до преждевременно стареене добавките с желязо?

08.04.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Обичайна практика е лекарите да предписват добавки с желязо на пациенти с ниски нива на хемоглобин, тъй като това може да подобри симптомите, свързани с недостиг на желязо. Въпреки това, професор по генетика и биолог оспорва този подход, като...

24-часово гладуване: Рисковете надвишават ли ползите?

03.04.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Постенето се използва за религиозни цели от хиляди години. Съвсем наскоро се превърна в популярен начин за стимулиране на загубата на тегло, подобряване на определени здравословни състояния и подобряване на общото...

Ето защо трябва да хапнем кексчето, когато ни се прияде!

10.03.2023 | 10:00 по статията работи: Jenite.bg
Случвало ли ви се е да не можете да си избиете определена храна от главата - толкова много ви се хапва, че не можете да спрете да мислите за нея? Понякога дори знаете какво ви се яде още щом си отворите очите сутрин. Това са желания, които не бива...

Приготвяне на храна за хора с много ограничено време

09.03.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Всеки има свои собствени неща за вършене и приготвянето на храна може да не е най-важният ви приоритет през цялото време и това е нормално! Все пак не забравяйте да дадете на тялото си това, от което се нуждае. Понякога сме толкова заети,...

Как да захраним детето правилно?

06.03.2023 | 18:00 по статията работи: Александра Любова
В първите години от живота на детето, правилното хранене играе ключова роля за неговото здраве, растеж и развитие. Въпреки това, за много родители това може да бъде предизвикателство, особено при първото им дете. Статията ще предостави съвети и...

Виновна ли е мазната храна за появата на акне?

07.02.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако имате акне или някога сте страдали с това състояние, перфектно знаете каква безмилостна борба може да бъде то. Съществуват толкова много различни продукти, лечения и митове, в които хората вярват и това да определим кое наистина върши работа...

5 съвета за приготвяне на безопасна и пълноценна бебешка храна у дома

26.01.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Всеки родител иска да дава на детето си възможно най-доброто. Храненето е важна част от развитието на детето, таак че трябва да внимавате с какво храните детето си.  Има няколко варианта- можете да давате на детето купени пюрета в бурканчета,...

5 неща, които може да предизвикват главоболието ви

23.11.2022 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато се разболеете от настинка или грип, имате проблеми със зрението или сте жена в цикъл, главоболието е нещо, което не ви изненадва особено много. Понякога се случва също от умора и претоварване. Оказва се обаче, че има и други, по-малко...

"Булимията започна с желанието ми да сваля два килограма"

17.11.2022 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
На гости ни е Силви, с която си поговорихме как нейният сблъсък с булимията я е провокирал да започне да помага на хора с подобни проблеми. Чуйте нейната история, както и отговори на някои много важни въпроси. Здравей, Силви. Защо реши да се...

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете само веднъж на ден

02.02.2022 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Яденето веднъж на 24 часа звучи като мисия невъзможна, но много хора го практикуват. Това е форма на периодично гладуване, за което се смята, че ви помага да отслабнете. Разбира се, не всички хора, които ядат по веднъж на ден искат да отслабнат....
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay