Лято е и в жегите се стараем да пием повече вода. Това е жизнено необходимо, за да не се обезводним по време на опасните горещини.
Но дали можем да прекалим?
Пиенето на твърде много вода наистина може да доведе до състояние, наречено водна интоксикация или хипонатриемия. Това възниква, когато концентрацията на сол в кръвта ви стане твърде ниска, обикновено поради прекомерен прием на вода.
Симптомите на водна интоксикация могат да варират от леки до тежки и дори животозастрашаващи. Те включват:
- Главоболие
- Гадене или повръщане
- Мускулна слабост
- Скованост или спазми
- Промени в настроението, объркване или дезориентация
- Неспокойствие или тревожност
- Инсулт
- Припадъци или гърчове
- Кома
- В тежки случаи смърт
Важно е да поддържате баланс между приема на вода и загубата на течности чрез пот, урина и дишане. Обикновено се препоръчва да пиете, когато сте жадни и да спрете, когато урината ви е бистра.
Ако подозирате, че вие или някой друг изпитва симптоми на водна интоксикация, важно е да потърсите медицинска помощ веднага. Лечението обикновено включва рехидратиране на тялото и коригиране на нивата на електролитите. В тежки случаи може да се наложи болнично лечение.
| 0 | 0 |
