Зеленият боб е една от суперхраните, които можете лесно да откриете във всеки магазин. Има ниско съдържание на калории (31 килокалории на 100 грама), никакви наситени мазнини, голямо количество витамини, минерали и производни растителни микроелементи.
Това е зеленчук, който съдържа голямо количиство витамин А, и много полезни антиоксиданти, като лутеин, зеаксантин и бета-каротин.
Зеленият фасул е богат на желязо, калций, магнезий, манган и кали, които помагат за доброто функциониране на метаболизма.
Подготвили сме ви списък с ползите, които ще ви донесе консумацията на зелен фасул.
Отличен за диета
Зеленият фасул е една от 10-те най-полезни за здравето храни. Идеален е за поддържане на тънка талия и за спазване на прочистващи от токсините диети.
Срещу лошия холестерол и сърдечно-съдовите заболявания
Зеленият фасул ще ви даде всичко онова, от което се нуждае вашето тяло! Съдържанието на влакнини в него подпомага свалянето на лошия холестерол.
За да разберете още какви са ползите от консумирането на зелен фасул, доверете се на колегите от fitwell.bg!
| 0 | 0 |
