Всеки знае колко важна е качествената почивка за красотата. Оказва се обаче, че не всеки миг на отмора е полезен за външния вид. Позата, в която спите, всъщност може да ви състари.
Дерматологът д-р Уитни Боу казва, че спането е една и съща поза нощ след нощ може да доведе до "бръчки от сън".
"Често забелязвам бръчки от едната страна на лицето и по гърдите в една специфична област, виждаща се през деколтето", казва Боу във видеото по-долу. "Те се образуват, когато спите на една страна или по корем, а лицето се притиска към възглавницата".
Идеалният начин да се предотвратят бръчките от спане е да се спи по гръб.
"И, да, знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но това е начинът", казва тя.
Опитайте нейните две предложения, които да ви помогнат със спането по гръб:
1. Инвестирайте в възглавница с мемори пяна.
"Може и да се въртите, но тя ще поддържа главата в изправено положение", казва Боу.
2. Сложете възглавница под коленете.
"Това също може да помогне на тялото да намери покой, докато спите с лицето нагоре", допълва тя.
Ето го и видеото, което ще ви запознае с възгледите на д-р Боу:
| 3 | 1 |
