Салата със сладки картофи, нар и хрупкава киноа

Салата със сладки картофи, нар и хрупкава киноа
wendypolisi.com

Ако обичате сладки картофи, ще бъдете възхитени от тази вкусна салата със сладки картофи, нар и хрупкава киноа. Тя е много вкусна и много здравословна. Ето как да си я приготвите:

Необходими продукти:

2 големи сладки картофа, обелени и нарязани на кубчета

1 с. л. зехтин

1/2 ч. л. сол

1/2 ч. л. червен пипер

1/2 ч. л. черен пипер

1/2 ч. киноа

1 малка зелена ябълка, нарязана

1 ч. л. лимонов сок

1 ч. бейби спанак

1/3 ч. зрънца нар

1/3 ч. орехи

1/2 ч. балсамов оцет

1 ч. л. горчица

1 ч. л. чесън

Салата със сладки картофи, нар и хрупкава киноаwendypolisi.com

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната на 200 градуса и сложете сладките картофи да се пекат, около 40 минути.

Междувременно, вземете една малка тенджера и сложете киноата, 1/2 чаша вод, сол и черен пипер. Оставете на котлона за около 15 минути. 

Направете дресинга, като комбинирате оцета, горчицата, чесъна и малко сол и черен пипер. 

Сложете ябълката и лимоновия сок в малка купа.

В друга купа комбинирайте спанака, нара, орехите и ябълката. Добавете киноата и картофите и поръсете с дресинга.

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти