Нискобюджетна “диета” за перфектна кожа

Блестящ бал = блестяща кожа

Както всички знаем, планирането на един абитуриентски бал започва поне няколко месеца преди самото събитие. А ресурсите, които трябва да се вложат, могат да бъдат наистина баснословни!

Като започнем от скъпите дизайнерски рокли, минем през картите за фитнес, и стигнем до ежеседмичните козметични процедури, инвестициите могат да достигнат бюджет, напълно достатъчен за организиране на сватба.

Затова днешната ни тема е посветена на безупречната кожа, която всяка една, сбогуваща се с гимназията млада дама, трябва да има.

И повярвайте ни, не е нужно да посещавате всяка седмица козметичния салон, за да се сдобиете със свеж и бляскав вид. Както може би се досещате, храненето отново е в основата на всичко.

Затова днес ви представяме няколко вида вкусни храни, които кожата ви ще обикне не по-малко от вас.

Кисело мляко
Една от кулинарните емблеми на България всъщност е адски полезна и за перфектния ви външен вид. Киселото мляко е пълно с пробиотици, които спомагат за намаляването на различни кожни възпаления. Освен това е изключително богато на витамин А и ежедневното му похапване насърчава производството на здрави клетки.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожаThinkstock/Guliver

Домати
Ликопенът е един от най-мощните антиоксиданти. Той е и главният виновник някои плодове и зеленчуци да са обагрени в червено. Относно предимствата му върху човешката кожа - предотвратява стареенето й, а едновременно с това предпазва от вредното влияние на UV лъчите.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожаThinkstock/Guliver

Зелен чай
Качествата на тази чудотворна напитка наистина са безсрамно много! Освен че спомага за редуцирането на тегло, посредством катехините, които съдържа, зеленият чай намалява стреса, осигурява антиоксиданти на организма и лекува различни възпаления, сред които и акне.

От друга страна, се грижи и за рехидратацията на кожата, тоест дори 1 чаша от вълшебната напитка гарантирано  ще ви донесе сияйно излъчване.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожаThinkstock/Guliver

Риба тон
Сигурни сме, че поне веднъж сте засичали реклами на кремове за лице, съдържащи колаген и еластин. Но знаехте ли, че минералът, който подпомага образуването на еластин в кожата, е селенът? Точно той се съдържа в рибата тон, и то в огромни количества.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожаThinkstock/Guliver

Сьомга
Апетитната сьомга е може би една от храните, най-богати на Омега-3 мастни киселини. Всъщност, това са градивните елементи на клетките на кожата. Ето защо е много важно тази вкусна рибка да присъства възможно най-често в менюто ви.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожаThinkstock/Guliver

Репички
В състава на любимите ни пролетни репички влизат сяра, силиций и витамин С. Те от своя страна подпомагат произвеждането на колаген, укрепват кожата и стимулират циркулацията.

Нискобюджетна “диета” за перфектна кожа

За още икономични съвети, с които ще се превърнете в истинска принцеса на бала, следете новата ни тема на месеца "Приказен бал с малък бюджет", като станете част от Jenite.bg във фейсбук!

14 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



14
Wild Rose 11.04.2014|15:47
Много полезни храни, но според мен трябва да се търси разнообразие, а не да се ограничава само до определени храни.
13
Никол Георгиева 11.04.2014|13:05
Да тя никак не е евтина, около 6-7 килограм.
12
Никол Георгиева 11.04.2014|13:01
Но са полезни и ефективни.
11
Liubomira Panajotova 10.04.2014|18:22
С тади сьомга е много нискобюджетна!
10
Теодора Динева 10.04.2014|17:26
Много пренебрегвам рибата като цяло в менюто си.
9
Теодора Динева 10.04.2014|17:25
Много интересна,полезна и вкусна статия!
8
Лили Йовова 10.04.2014|17:17
Това беше полезно, хареса ми
7
kameliq ganeva 10.04.2014|17:00
Много полезна информация.
6
Milata Mila 10.04.2014|15:50
полезни храни винаги :)
5
positive thinking 10.04.2014|15:40
много интерсна ифнормация
4
mimi zvetkova 10.04.2014|15:07
Много полезна статия.
3
otec natanail 10.04.2014|15:06
Много вкусни неща :)
2
криворазбрана цивилизация 10.04.2014|14:59
много полезна информация:)
1
Gusanita Violeta 10.04.2014|14:53
Добре е обаче да се знае, че препоръчителната доза за прием на риба тон на седмица е една-две консерви, иначе може да се развие алергия, тъй като с оглед на състоянието на водите в днешно време в рибата се натрупват големи количества тежки метали, които и ние приемаме с нея.
Блондинка попълва формуляр. Ще кандидатства за американска виза. В крайна сметка не я одобрили, защото в последната графа на формуляра, там където пишело "не попълвай”, тя написала...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти