През лятото най-често обичаме да похапваме плодове и зеленчуци, поради голямото разнообразие, което можем да открием на пазара. Не си мислете, че през най-студения сезон няма достатъчно избор от полезни зеленчуци.
Подготвили сме ви списък със 7 зеленчука, които са пълни с витамини, а редовната им употреба ще укрепи здравето ви. Не позвалявайте на досадните вируси да ви тормозят и се хранете здравословно и вкусно.
Стремете се всеки от предложените зеленчуци да присъства всекидневно на трапезата ви.
1. Кейл
Кейлът съдържа повече калций от млечните продукти. Освен това е богат на магнезий, сяра, желязо, аминокиселини и е страхотна алтернатива за добро здраве за всяка възраст.
2. Зеле
Зелето ще ви помогне да изчистите тялото от токсините и в същото време да подобрите храносмилането си и функциите на черния дроб.
Пълния списък с всички 7 здравословни зимни зеленчука ще откриете във fitwell.bg!
| 0 | 1 |
