Личната история на жена, свалила 55 килограма

Трябва само воля и желание

Личната история на жена, свалила 55 килограма
Huffington Post

Име: Сара Суаглър
Възраст: 32
Височина: 180 см

Тегло (преди): 141 кг

Тя успява да свали 55 килограма. Ето и личната история на Сара, разказана от първо лице.

За трупането на килограми: Още като растях, бях по-голяма от връстниците си. В училище участвах в хора и театралните постановки и се плашех от физическите активности. В гимназията, въпреки че ме подиграваха заради теглото ми, бях доста обичана и не ми пречеше.

Когато майка ми почина от инфаркт, бях съкрушена и смъкнах 15-20 килограма и паднах под 90. След това започнах да трупам килограми. Среднощни посещения на ресторантите за бързо хранене, машините за сладолед и липсата на движение ми докараха Базедова болест. Качвах килограми и ставах все по-апатична към себе си. Започнах да изпитвам силна болка в единия крак, докато вървя.

Когато се омъжих, тежах вече над 120 килограма. Дадох обет да смъкна част от тях и да започна да водя здравословен живот.

След това качих нови 20 килограма. 4 години преминавах през различни програми за отслабване, но единственото, което успях да постигна, беше да запазя теглото си.

За точката на пречупване: Всичко започна при едно посещение при доктора през май 2013 г. През всичките години тя ми препоръчваше, но не даваше приоритет на отслабването. След като видя новите ми оплаквания, подувания и болки, тя ми каза нещо, което трябваше да чуя доста преди това: "Трябва да смъкнеш малко килограми!" Целта беше 10% от общото ми тегло, или 14-15 килограма. И така започна всичко. 

За отслабването: Ще ми се да кажа, че има магическо хапче или операция, която да свърши цялата работа, но за съжаление такива няма. Започнах да внимавам с храната си. Само зърнената закуска, която обикновено ядях, имаше два пъти повече захар от позволения ми дневен прием.

Намалих приема си на захар и тестени продукти. Започнах да търся рецепти за здравословна храна. Увеличих дажбата на плодове и зеленчуци. Започнах да се движа в обедната си почивка.

Поддържането на здравословно хранене стана основната ми цел. Дори не съм мислила за смъкване на килограми. Въпреки че тежах 140 килограма, през октомври 2013 успях да завърша 5-километрово бягане. Оттогава се запалих по бягането. Планирам поне едно състезание през 2014 г.

Моят съпруг винаги е бил атлетичен и е голяма опора за мен в този момент. Сега правим всичко заедно – бягаме, катерим планини и караме велосипеди.

Единственото ми желание е да споделя с целия свят, че щом аз мога, то всеки ще успее. Навсякъде има хора като мен, които са склонни да помогнат на загубилите вяра в постигането на целите си, завършва разказа си Сара пред Huffington Post.

Тегло (след): 86 кг

Личната история на жена, свалила 55 килограмаHuffington Post

7 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



11
Экатерина Карапетрова 04.06.2014|16:50
Постигнала е наистина много, сега идва по-трудната част - да задържи резултатите.
10
Анриета Конова 04.06.2014|14:26
Поздравления, много голяма промяна е направила.
9
Сани Д 03.06.2014|17:38
Де да имаше повече лекари, които да мотивират своите пациенти да се променят и то към по-добро.
8
roni peteva 03.06.2014|17:20
Чак не мога да повярвам, браво на тази упорита жена.
7
Vivi Vasileva 03.06.2014|16:53
Невероятно трансформация, много по-добре изглежда сега и със сигурност и така се чувства.
6
kiki amerikaneca 03.06.2014|16:24
Браво на жената !
5
набръчкан мозък 03.06.2014|13:01
Хубаво е, че е отслабнала .
4
Ralica Hristova 03.06.2014|13:00
браво :) Уникална история!
3
Asen Ivanov 03.06.2014|11:00
Браво на жената въпреки, че е доста висока 180см, 140кг си е много нещо, сега теглото и е нормално според мен, поздравявам я за волята и и силния дух.
2
didka abadjieva 02.06.2014|20:14
Нищо не става без воля. Браво на жената!
1
viki todorova 02.06.2014|17:41
Браво на нея, каква воля.
Блондинка се хвали на приятелката си: -Днес си купих специална поилка за морските ми свинчета. Представяш ли си? Там има едно копче, като го натиснеш и пуска вода в купичката. -Е те, морските...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти