Закуска, богата на протеини, от сладки картофи

Отнема само 5 минути

Закуска, богата на протеини, от сладки картофи
POPSUGAR Photography / Jenny Sugar

Смуутитата и овесените ядки вече не са на мода. Ако сте почитатели на сладките картофи, ще ви предложим една закуска, богата на протеини, Палео, веган и без глутен. Приготвянето на тази закуска отнема 5 минути, ако изпечете сладкия картоф предварително, което я превръща в чудесна и бърза закуска.

С малко над 400 калории, тази закуска предлага 8,7 грама фибри и почти 16 грама протеини. Освен това тази закуска има ниско съдържание на въглехидрати и е източник на омега-3 мастни киселини.

Можете да се наслаждавате на тази закуска и топла и студена. Също така можете да експериментирате, като добавяте различни неща.

Ето я и рецептата:

Необходими продукти:

1 сладък картоф

1 банан

1 супена лъжица бадемово масло

1 супена лъжица конопени семена

Насоки:

Измийте сладкия картоф и го изпечете на 200 градуса за около 50-60 минути.

Разрежете го наполовина и добавете нарязан банан, бадемово масло и конопеното семе. 


Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти