Смуутитата и овесените ядки вече не са на мода. Ако сте почитатели на сладките картофи, ще ви предложим една закуска, богата на протеини, Палео, веган и без глутен. Приготвянето на тази закуска отнема 5 минути, ако изпечете сладкия картоф предварително, което я превръща в чудесна и бърза закуска.
С малко над 400 калории, тази закуска предлага 8,7 грама фибри и почти 16 грама протеини. Освен това тази закуска има ниско съдържание на въглехидрати и е източник на омега-3 мастни киселини.
Можете да се наслаждавате на тази закуска и топла и студена. Също така можете да експериментирате, като добавяте различни неща.
Ето я и рецептата:
Необходими продукти:
1 сладък картоф
1 банан
1 супена лъжица бадемово масло
1 супена лъжица конопени семена
Насоки:
Измийте сладкия картоф и го изпечете на 200 градуса за около 50-60 минути.
Разрежете го наполовина и добавете нарязан банан, бадемово масло и конопеното семе.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
