Справянето с ежедневните стрес фактори, като усилената работа без почивка, например, е най-честата причина за срив на нервната системата.
Ала как да разберем дали сме имали напрегнат ден, или сме на ръба на нервна криза? Внимавайте за тези предупредителни знаци, които предизвестяват настъпващия срив.
Чувствате се притиснати и неспокойни постоянно
Когато нервната криза наближава, обикновено започвате да се тревожите, че нещо лошо ще се случи. И най-вероятно не можете да си обясните кое точно ви изнервя.
Самото усещане, което ви спохожда, е различно от депресията и силната тревожност. Страхът е нов и различен, което го прави и по-лесен за разпознаване.
Поведението ви се променя, но към по-лошо
Всеки има лоши дни, но ако най-малките неща ви изнервят и разстройват, кризата може да се окаже съвсем близо до вас. Една от най-характерните промени в поведението е лаконичността - ако усещате,че отговаряте на въпроси на приятели с една-две думи, замислете се.
В случай че сексуалното ви желание изчезне напълно, това вече е сигурен знак, че положението започва да става сериозно.
Все по-трудно ви е да мислите трезво
Когато има прекалено много насъбрали се бъркотии, може да се окаже трудна задача да се съсредоточите върху това, което обикновено правите по инерция и не му обръщате внимание.
Така че, ако ви се налага да прочитате едно изречение по пет пъти, за да схванете неговия смисъл, това може да е знак, че стресът е достигнал опасно високо ниво.
За да научавате още полезни съвети, станете част от Jenite.bg във фейсбук!
| 148 | 20 |
