Лятото е все по-близо и е важно да изглеждаме добре, когато дойде сезонът на късите поли и банските. Тъй като в забързаното ежедневие, което имаме, е трудно да намерим време да отидем до фитнес залата, има много лесен вариант да поддържаме форма- тренировка у дома. Днес ще ви покажем една 45-минутна тренировка, която съчетава кардио и пилатес. Какво по-хубаво от това?! Всеки може да отдели 45 минути от деня си, стига да е достатъчно мотивиран. Ето я и тренировката:
1 | 0 |