Яденето на здравословна храна, воденето на здравословен начин на живот и спортуването са част от пътя към отслабването. Някои хора не осъзнават, че някои техни навици ги карат да качват много повече килограми, отколкото някой малък десерт. Ето кои са сутрешните навици, които карат кантара да показва повече.
Прекалено дългото излежаване до късно
Недостатъчният сън е пагубен за организма, но спането по 10 часа и повече всеки ден също не влияе добре. Не след дълго телесната ви маса ще се покачи, дори и да хапвате по малко.
Тъмнината вреди
Грешно е да започнете да се оправяте на приглушена светлина Най-доброто решение е дърпане на завесите, за да влезе естествена, слънчева светлина.
Не си оправяте леглото
Колкото и парадоскално да ви звучи, учени са доказали тази закономерност между прилежността ни и килограмите.
Не се теглите в правилното време на кантара
Ама и такова нещо ли имало? Да, най-вярно кантарът отчита сутрин, тъй като тогава има най-малко вода в организма.
Пропускате закуската или, ако ядете, е много малко
Закуската трябва да бъде обилна, пълна с калории, въглехидрати и протеини, за да може организмът ви да има енергия за целия ден.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
