Постоянно хапваме лакомства в офиса, посещаваме хиляди партита, на които има обилно количество храна и нека не забравяме богатата вечеря на Коледа. Някои от най-популярните зимни храни обаче могат да ни помогнат в борбата с излишните килограми. Искате ли да знаете кои са тези храни? Ето 6-те зимни храни, които горят мазнини:
-
Черен шоколад
Вашата любима храна-шоколада всъщност включва две полезни съставки- кофеин и антиоксиданта катехин. Много е важно да не прекалявате с количеството. Едно малко парче на ден е повече от достатъчно, защото в противен случай ще надвишите количеството на калориите.
-
Сладки картофи
Сладките картофи може да се окажат вашето тайно оръжие за горене на мазнини. Сладките картофи са източник на фибри. Чувствате се сити и в същото време горите мазнини. Те също така регулират кръвната захар. Хапвайте ги варени или задушени.
-
Канела
Зимата е времето на канелата. Тя е типично зимна подправка и може да се приема по различни начини. Канелата регулира кръвната захар и забързва метаболизма. Най-добре е да приемате канела със закуската.
-
Круши
Можете на намерите круши през цялата есен и зима, и то различни сортове. Подобно на ябълките, крушите съдържат пектин, който ограничава количеството на мазнините, които тялото поглъща. Смуутито е един страхотен начин да се запасите с пектин.
-
Пуйка
Пуешкото месо съдържа протеини и забързва метаболизма. Старайте се да ядете чисто месо от пуйка, защото ако има някакви мазнини, броят на калориите се увеличава.
-
Грейпфрут
Този цитрусов плод е страхотен за студените месеци. Грейпфрутът съдържа фибри, засища и така намалявате количеството на храната, която приемате.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 0 |
