Когато говорим за перфектна фигура, можем да разчитаме на две неща - добри гени и бърз метаболизъм. При липсата им, ни трябват други две, за да постигнем целта си. Усилени тренировки и здравословен начин на хранене.
Актрисата Хилари Дъф, която наскоро роди момченце, разчита на правилната диета, за да поддържа фигурата си красива. Тя разказва, че преди любимите ѝ храни били сандвичи, пържено пилешко, чипс и сладолед. На практика, точно те съставяли всекидневното ѝ меню.
Когато поотраснала обаче, Хилари осъзнала, че трябва да се грижи повече за здравето си. Затова изключила вредните ястия и ги заменила с плодове, зеленчуци и храни, богати на протеини.
Ето как изглежда диетата на актрисата:
Закуска: Мюсли с обезмаслено мляко или омлет със сирене Фета и лате, също с обезмаслено мляко.
Обяд: Салата "Цезар" с 1 супена лъжица нискокалоричен дресинг или салата с риба тон, отново с 1 супена лъжица балсамиран оцет.
Вечеря: Пържола от риба тон с печени зеленчуци на скара или суши.
Десерт: Малко ядки или ябълка със сирене Бри.
Честно казано, на нас ни се струва, че Хилари трябва да обогати малко менюто си. По два вида ястие на хранене със сигурност омръзват, но пък щом тя се чувства добре и пълноценно, значи все пак диетата дава положителен резултат.
| 4 | 0 |
