Няма жена, която да не желае хубава фигура и красиво тяло. А лятото е сезонът на диетите, на свалянето, на прибирането на коремчетата и стопяването на мазнините. Ще ви дадем няколко трика, които ще ви помогнат лесно да се отървете от натрупалите се излишни килограми през зимата.
Фокусирайте се върху фибрите и протеините
35 грама фибри и 60 грама протеини всеки ден! Това е златното правило!
Пийте повече вино
Половин чаша розе има 83 калории и не повече от 5 въглехидрата. Една Маргарита може да има около 200-300 калории.
Бройте въглехидратите
Това е един от основните ключове за намаляване на теглото.
Планирайте яденетата си
Изглежда сложно, но веднъж свикнете ли и видите ли резултатите, ще бъдете мотивирани да го правите.
Пийте смутита сутринта
Бъдете позитивни
Не се обезкуражавайте. дори и да не сваляте килограми в началото. Бъдете сигурни, че съвсем скоро ще постигнете желаното тяло.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 2 | 2 |
