Главната причина за все по-често срещаното затлъстяване при децата е липсата на сън, ни убеждава ново проучване.
Ако ви е по-удобно, можете да сoчите с пръст веригите за бързо хранене колкото искате, но имайте предвид, че не само те са отговорни за световното затлъстяване сред малките. Време е да добавим недоспиването към списъка с виновниците.
С нарастването на епидемията от затлъстяване в САЩ, експертите трескаво търсят обвиняемия, който стои зад високия процент деца с надноемрно тегло. Те открили, че лоша диета и липса на упражнения не са единствените сътрудници на високото тегло – липсата на сън е директно обвързана със затлъстяването и други проблеми с метаболизма, според проучване публикувано в Pediatrics.
В резултатите от проучването е посочено, че е препоръчително децата да спят по 10 часа на нощ. Не по-малко. Дребосъците, които пропускат часове сън са много по-склонни към напълняване в сравнение с техни връстници, които си доспиват достатъчно.
Изследователи от Детска болница към Чикагския Медицински център и университета в Люисвил са изследвали моделите на сън и индекса на телесната маса на 308 деца на възраст от 4 до 10 годинки за една седмица. Децата носели специални гривни, които проследяват техните модели и навици на сън.
Хлапетата, които спели по-малко са имали повече промени в нивото на инсулин, липопротеини с ниска плътност и висока чувствителност към С-реактивен протеин на плазмените нива.
В превод: дечицата със затлъстяване са имали много по-нередовен сън през съботите и неделите, отколкото през седмицата и са си наваксвали много по-малко от изгубения сън от техните връстници, които са с балансирано тегло.
Дори малчуганите, които са дремели малко през седмицата, но са успявали да си наваксат пропуснатото през почивните дни, утрояват риска от затлъстяване. Това показва, че най-тежките дечица не доспиват достатъчно през почивните дни в сравнение с децата с по-нисък индекс на телесната маса.
Виден специалист по безсънието и нуждата от сън и директор на Клиника за Нарушения в съня, твърди че вече има много доказателства, които сочат за силна връзка между недоспиването и детското затлъстяване.
Изследователите призовават за повече образователни кампании на тази тема, помощ за семейства с подобни проблеми и подканване на родителите да учат децата си да спят достатъчно, като битка срещу световното затлъстяване сред малчуганите.
| 0 | 0 |
