Ако искате да имате перфектно плосък корем и всичко да Ви стои зашеметяващо, то е нужно да се откажете от някои вредни навици. За съжаление красотата изисква жертви. Вижте какви.
Не си помисляйте дори за вредна храна - Хамбургери, дюнери, fast food и всякакви подобни неща не са за препоръчване. С тях може и да се заситите, но заедно с това ще дойдат и излишните килограми. Затова, мили дами, стойте надалеч от тези храни!
Не оставяйте тялото Ви да се дехидратира - Както миете тялото си външно, така му осигурявайте вода и отвътре. Пийте много вода, поне по литър и половина на ден.
Не се лишавайте от съня си! - Смятате, че това не играе никаква роля? Напротив, играе, и то сериозна. Затова спете по осем часа всяка нощ, за да изглеждате и да се чувствате добре.
Не бъдете небрежни към позата, в която седите или ходите - Обръщайте й внимание. Гръбнакът трябва да е винаги изправен, а ръцете леко отпуснати.
Не спирайте да се движите и спортувате - Ходенето пеша, тичането в парка, ходенето във фитнеса, или някоя друга физическа активност, която Ви харесва, е добре да ги правите всеки ден. Не си позволявайте да се обездвижвате.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 21 | 10 |
