В днешно време в този напрегнат делник, няма как да има човек, който да е подминат от стреса. Това води до редица болести, неблагоразположение на организма, депресия, главоболие и куп други неприятни неща. Знаем колко много сте чели за него и как всяка статия не Ви казва почти нищо ново, нито Ви избавя от него. Ние ще се опитаме да се разграничим от масата, която често дори задълбочава проблема, и да Ви покажем как по простичък начин, без да се напрягате, без да се тровите с хиляди лекарства, можете да избегнете стреса.
1. Изразявайте благодарност за всичко, което сте научили - Няма лош опит, запомнете това! Дори и да не сте сполучили в някое начинание, или да не е е получило не по ваша вина, то не бързайте да се отчайвате и напрягате излишно. Важно е човек да осъзнае, че най-много се учи от грешките и трудностите, а не тогава, когато всичко му върви по мед и масло.
2. Стойте в стая с много растения - Това ще понижи кръвното Ви и ще Ви успокои.
3. Направете комплимент на някого - Когато отделите време да насърчите някого, когато на Вас не всичко Ви е наред, помага, защото по този начин отклонявате вниманието от Вашите собствени проблеми.
4. Четете вдъхновяващи цитати - Не се съмнявайте, че не сте първият, нито последният, който попада в подобна ситуация.
5. Пийнете чаша кафе - Кафето предизвиква чувство на еуфория, релаксация, щастие и вълнение. Позволени са Ви дори повече чаши.
6. Походете известно време пеша - Така ще освободите напрежението.
7. Усмихвайте се.. повече, дори и на случайни минувачи.
8. Вземете си домашен любимец - Той ще създаде атмосфера на уют, топлина и комфорт в дома Ви, ще Ви развеселява и няма да Ви остави да сте тъжни стресирани.
9. Намалете стоенето пред монитора
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
