Ако искате да сте здрави, да се чувствате добре и пълни с енергия, трябва да забавите за някои вредни навици, които правим всеки ден в офиса.
Кръстосване на краката
Дългото седене с кръстосани крака забавя венозната циркулация и това предизвиква болки и тежест в краката.
Държане на телефонната слушалка между ухото и раменете
Тази поза причинява болка в шията и областта.
Седите седнали, без да мърдате
Ако стоите дълго време, без да мърдате, ще усетите не след дълго болки в раменете, гърба, шията.
Не нагласяте седалката на стола
Важно е да ви е удобно, защото, ако е ниско, вратът ви ще се измъчи, а ако ви е ниско, гърбът.
Не регулирате яркостта и контрастта на екрана
Прекалено голямата яркост на екрана води до болка в очите.
Стоите прекалено далече от клавиатурата и екрана
Мислите това за правилно, но не е, защото натоварвате ръцете и врата си.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 3 |
