Искаме или не, менопаузата настъпва при всяка една жена. По принцип нормалната възраст за появата й е около 50-годишната възраст или малко след това. Някои жени, обаче, навлизат в менопауза много по-рано. За да предотвратите това, можете да направите ето тези неща.
Установете кои са рисковите фактори за вас
Навлизането в менопауза зависи от редица фактори като генетично предразположение, фамилна обремененост, хромозоми заболявания като синдрома на Търнър, надноремно или поднормено тегло, пушене, минали химиотерапии. Над някои фактори, естествено, нямате контрол, но над други имате като теглото и пушенето. Стремете се да се храните здравословно и да ограничите пушенето или дори да го спрете.
Избягвате токсините на околната среда
Възможно ли е гримът, обядът, стоплен в микровълновата, водата в бутилка и други незначителни уж нещица да влияят на менопаузата ни? ?Учените все още проучват връзката, но има голяма вероятност да има връзка.
Намалете алкохола
Пиенето на алкохол трябва да бъде в нормални граници. Прекаляването с него не води до нищо добро.
Обмислете хормонална терапия
Този вариант не е препоръчителен, но, ако нищо друго не помага, може да се спрете на него.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 2 |
