Нормално ли е да качваме килограми по време на месечния ни цикъл?

И на какво се дължи това?

Нормално ли е да качваме килограми по време на месечния ни цикъл?

Наистина ли качваме килограми по време на менструалния ни цикъл? Или това е поредният мит? А ако е истина кому е нужна подобна несправедливост?

Истината е, че наистина е възможно да се качат 1или 2 килограма в този болезнен период от месеца за една жена. 

Къде се корени причината?

Отговорите са два: Апетит и Хормони!

По време на месечния цикъл се задържа вода и вие се чувствате много подути, затова и се създава усещането, че сте наддали някой и друг килограм.

Освен това, обаче, организмът ви ви подканва да му доставите много кофеин, захар и солени ястия, защото това е най-трудният и уморителен за него период. И, естествено, вие добавяте това, което иска на тялото ви, макар да знаете, че не е много здравословно. Така качвате килограми, без да осъзнавате.

Добрата новина е, че много бързо след това си възстановявате нормалното тегло!

Как да не наддаваме килограми по време на месечния ни цикъл?

На първо място трябва да се справите с проблема със задържането на вода. Трябва да пиете много вода в този период от месеца.

Наблегнете и на зеленчуците, в които има повече вода, като доматите и краставиците например. 

Не забравяйте и за някакъв лек спорт. Знаем, че в този период има доста болки в коремната област, но изберете нещо леко, което няма да ви натоварва много.

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

3 1
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay