Необходими са само няколко упражения, с които да поддържате тялото си гъвкаво, без значение на колко години сте. Степента на гъвкавост на тялото има значение за по-добрия баланс, изправения гръб, намаляване болката в ставите и чувството на изтощение.
При недостатъчна гъвкавост мускулите, които ограничават подвижността в ставите, започват да се напрягат дори при най-малките амплитуди на движение. Сковаността може да доведе до различни изменения, свързани дори с появата на шипове и редица други неприятни болежки.
Вижте как за няколко мунити ще подобрите гъвкавостта на тялото с лесни упражнения във fitwell.bg!
| 3 | 1 |
