За една жена е изключително трудно да влезе отново във форма след раждането. Улисана в грижите за бебето, тя съвсем забравя за себе си. Минават година, две, а тялото й все повече свиква с новия си вид.
След като майката се върне отново на работа, задачата става още по-сложна. Графикът е претоварен, времето все не стига и е почти невъзможно да намери час-два, за да потренира. Било то и на седмица!
Джордан Крутенден е на 33 години и има две деца - на 5 и на 2 години. Тя е изключително популярна сред майките в интернет пространството, тъй като чрез забавни видеоклипове доказва, че е напълно възможно да спортува редовно въпреки натовареното си ежедневие и малчуганите, които постоянно искат нещо.
За да намери време за физическо натоварване, тя прилага един много хитър трик. Включва децата си в своя тренировъчен режим.
Е, понякога се налага да прекъсне упражненията си, за да смени нечий памперс или да отвори вратата. Но като цяло подходът й действа и дори вдъхновява други жени по света да го приложат на практика.
Джордан признава, че в дома й цари хаос, а играчките на децата са разпръснати навсякъде. Ала всички родители знаят, че това е съвсем нормално! Важното е, че малчуганите участват в упражненията на мама още от съвсем мънички и вече са свикнали. Дори нямат търпение да дойде време за това!
Тяхното желание пък действа мотивиращо на Джордан. Дори в дните, в които мързелът е по-силен от мотивацията й, те я карат да прави упражнения - за тях това е един вид игра, която за нищо на света не биха искали да изпуснат.
Клипчетата, които Джордан качва в социалните мрежи, не са редактирани - според нея това действа още по-мотивиращо на останалите майки, които виждат, че не само техните деца правят пакости. Често се случва например видеото да включва сцени, заснети след като нечии малки ръчички са грабнали камерата.
Спортуващата майка е фитнес инструктор, но признава, че не винаги е била във форма. До 25-ата си годишнина тя е била размер 38, но тогава започва да тренира активно. В момента е размер 34!
| 3 | 2 |
