Знаменитостите винаги ни показват тела, за които можем само да завиждаме. Всички те изглеждат сякаш прекарват целия си ден във фитнес залата и никога не прегрешават с вредни похапвания.
Наясно сме, че това е невъзможно, затова често се интересуваме от начина, по който поддържат изваяните си тела. Току-виж и ние се научим на нещо полезно за фигурата си.
Поредната красавица, която разказва как не позволява цифрите на кантара да се помръднат, е моделът на Victoria’s Secret Ерин Хедъртън. Дамата споделя за индивидуалния си план за поддържане на форма пред списание PopSugar.
Като част от ангелския колектив, който рекламира луксозно дамско бельо и бански, Ерин не може да си позволи да качи и грам отгоре. За целта всеки ден тича по няколко километра и посещава курсове по йога. Всяка една тренировка ѝ коства минимум един час.
Ерин споделя, че супермоделът Синди Крауфорд я е запознала с принципите на здравословното хранене.
Самата Синди се е подложила на безглутенова диета - лишава се от хляб и тестени изделия, за да не се подува коремът ѝ. За разлика от нея, Ерин все още смята, че не трябва да се подлага на строги диети, а просто да се храни здравословно. Често в менюто ѝ присъстват риба и пилешки деликатеси, тъй като са ѝ много любими.
"Синди ме накара да проумея, че това, което е от най-голямо значение за тялото, не са тренировките. Храната е!”, разказва моделът.
Ние също вярваме в това убеждение и ви предлагаме да заложите на свежите плодове и зеленчуци, които предлага сезонът. В борбата с килограмите не пренебрегвайте тези летни продукти, а освен това не забравяйте и да разнообразявате менюто си. Преди всичко отслабването е резултат от здравословното и балансирано хранене.
95 | 3 |