Тийнейджърите често си намират други занимания, вместо да спят през нощта. Някои прекарват времето си в гледане на телевизия, други играят компютърни игри, а трети са запленени от социалните мрежи. Със сигурност обаче не спят всяка нощ по осем часа, колкото са им необходими.
Ново проучване показва, че децата, които не се наспиват, е вероятно да се разболеят от диабет. Недоспиването увеличава риска от поява на болестта, твърдят учените от Университета в Питсбърг. Проучването претендира, че е първото, което намира връзката между краткия сън и инсулиновата резистентност.
Изследването е направено с 245 здрави тийнейджъри, като резултатите доказват, че високите нива на инсулинова резистентност са свързани с недоспиване. Оказва се, че то също е фактор за преддиабетно състояние, както и индексът на телесната маса.
Дали наистина последствията от нередовния сън са толкова сериозни, не можем да кажем. Но със сигурност всеки има нужда от поне осем часа сън, особено подрастващите.
8 | 1 |