Полезна диета, която забавя стареенето и укрепва организма

Хранете се правилно, за да живеете по-дълго

Полезна диета, която забавя стареенето и укрепва организма

За повечето от вас сигурно не е тайна, че храната е един от най-важните компоненти, които помагат да бъдем здрави и да се чувстваме добре. Благодарение на качествената храна може да си спестите голяма част от най-неприятните болести на съвремието като рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и загуба на памет.

Шведски учени са разработили диетична програма, която ни помага да се радваме на отлично здраве и най-вече да забавим процеса на стареене.

Диетата се състои от храни, които стабилизират кръвната захар, потискат възпаленията в организма и стимулират чревната флора. Комбинацията от тези храни има благотворен ефект върху цялото тяло.

Но не се безпокойте, няма драматични промени в ястията, дори напротив – става въпрос за обикновена, дори простичка храна, богата на фибри, които са с нисък гликемичен индекс и високо съдържание на антиоксиданти.

Още полезна информация за това как да живеете дълго с правилната храна можетe да получите във fitwell.bg!

4 1
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay